若有糖尿病前兆，應如何從飲食上防止糖尿病真正發生？
罹患糖尿病原因多為遺傳或攝取過多高油脂、高糖分食物，
加上運動量少，造成脂肪過多、血糖增加，使得胰臟須分泌較多胰島素代謝血糖，
長期將導致分泌功能失常，造成過多血糖無法代謝。
血糖過高將導致血管病變、血液流通不佳，進而誘發心血管疾病，
往後飲食也須控制糖分，造成生活不便。
若父母親家族成員有人罹患糖尿病，本身罹患糖尿病機率將增加，建議每年定期抽血檢查。
要預防糖尿病，平時應注意熱量攝取不可過多，
少吃油炸食物和含糖飲料，多吃蔬菜水果並養成運動習慣，
讓身體質量指數(Body Mass Index，BMI)維持在18至24之間，可降低罹患糖尿病風險。
諮詢專家：台北市立聯合醫院中醫院區內分泌暨新陳代謝科主治醫師楊江奕
2010/01/05 00:07【記者鄭綿綿／台北報導】
中醫師羅明宇表示，大腸癌患者放療和化療時可採用少量多餐，供給營養豐富的食物。放射治療可能引起食管黏膜充血水腫、吞咽困難，應根據患者吞咽情況，配以清淡、少油流質飲食。預防之道、防復發，建議要增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入，多食有抗大腸癌作用的食物。
羅明宇醫師表示，宜在進行化療之前先，調整患者飲食營養到較好的狀態。可適當補充要素飲食，或豆漿飲食以維持營養，使病人能耐受化療。放療和化療期間，可根據患者吞咽情況，配以清淡、少油流質飲食，如牛奶沖雞蛋、藕粉沖雞蛋、麵糊沖雞蛋、碎爛麵條等，或用豆製飲食。
醫師建議，要增加綠色葉類和根類蔬果的攝入。多吃有抗大腸癌作用的食物，如核桃、薏仁、香菇、蘆筍、胡蘿蔔。多吃有排膿解毒作用的食物，如絲瓜、冬瓜、甜杏仁、小麥、油菜、魚腥草、鯽魚、蛤等。
2010/01/04 00:07【記者萬博超／台北報導】
工作忙碌時，民眾常錯過用餐時間，等到上腹隱隱作痛，才趕緊塞點零食填肚子。中醫師林銘堉指出，此時可吃點無太多添加物的蘇打餅乾，避免如洋芋片等較燥熱食物。
中醫師林銘堉表示，空腹時常感到上腹痛，伴隨「火燒心」等燒灼感時，民眾可能已有程度不等的十二指腸潰瘍，雖然進食可以緩解空腹隱隱作痛的感受，此時別再挑燥熱的食物如洋芋片、蠶豆、瓜子、炸腰果、油炒花生、過度加工的餅乾、油炸物等，以免刺激發炎症狀的產生。吃點蘇打餅乾則對中和過多胃酸有暫時性的助益。
飯後不舒服或腹痛，醫師指出，多半是胃潰瘍疼痛，患者常在餐後半小時或1-2小時候發作，若無適當的治療很容易併發細胞癌變。胃潰瘍在中醫多稱胃脘痛、心口痛、胃心痛，多由幽門螺旋桿菌等微生物感染、食不節制、過食辛辣生冷、長期飲酒或暴食，惱怒等致病。
然而醫師提醒，斷定某種疾病並非單憑症狀，例如胰臟疾病也常表現為腹痛；長期腹痛的民眾仍需到醫院進行鑑別診斷。
經常在用餐後嘔吐、腹痛，可能是腸胃潰瘍合併幽門阻塞作祟。中醫師林銘堉指出，這類患者，除了較常嘔吐外，還容易胸悶腹脹，食慾不佳，舌苔呈厚膩、白膩的外觀。
林銘堉表示，中醫稱此為「胃有痰飲」，在頻繁嘔吐之外，患者明顯的特徵之一是舌苔看起來濕、厚，不清爽，常用苓桂朮甘湯、半夏厚朴湯合方治療。出現白膩舌苔，中醫多認為體內水濕較重。患者常見臃腫、胸悶、倦怠乏力，脈弦滑，這時需要健脾利濕，去痰化濁來改善身體機能，必要時處方可能會加重利水去濕藥物。
傳統含厚朴的藥方有厚朴三物湯、半夏厚朴湯、小承氣湯等等，古代中醫認為分別有治療腹脹滿疼痛、便秘、情緒不佳、痙攣性腹痛等神經性胃病的效果。醫師指出，這與現代藥理研究相符，其中的厚朴酚也可抗潰瘍與胃液分泌。厚朴成分還具有抗焦慮的效果，能保護心肌與肝臟粒腺體免於受到過氧化物攻擊產生脂質過氧化。
不過，嘔吐也不見得必然是胃病的表現，仍需就醫檢查。醫師指出，患者因為內耳半規管的病變，導致前庭平衡神經功能異常而引發之眩暈，臨床上常是早上起來時突然發作，輕微至重度天旋地轉，類似暈車的症狀常合併嘔吐，其引發的原因最常見的仍是內淋巴積水或是半規管麻痺。
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在人的一生中
~感謝 Angela 文章分享~
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我想大家都很明白做愛會懷孕，如果沒有計劃要有小孩時，在做愛時都會刻意避孕，為了就是不想要鬧出「人命」。
不想要有小孩但是又鬧出人命的時候，在不得已的情形下除了把小孩生下來，再來就是把小孩拿掉，我想每個小生命都是上天的恩賜，每個小孩都是希望自己是在父母的期盼之下來到人世的。
那避孕的方式有很多，有的人則是會利用安全期的計算方法，安全期的計算方法則是在下個月月經要來之前的前十四天左右是排卵期，那精子可以存活三天至五天，不過正確的經期沒有人能夠清楚的掌握的，所以也不是準確的一種避孕。
有的人則是會用保險套，有的男人則是覺得戴上保險套會有種隔靴搔癢，總是會覺得多了一層阻礙，那如果有的保險套品質較差，有可能會有破損就容易有破洞，也會有失敗的機率。
那有的女生則是會使用避孕藥，這是一種蠻不錯的避孕方式，但是有時候就是怕忘記吃而造成避孕失敗或者是有些副作用會造成女生身體的傷害。
也有人則是會採用體外射精的方式來避孕，但是男人在做愛的過程中其實就會有微量射精的現象，只是很多人都以為做愛的結束後所射出的，才算是射精，其實這個觀念是錯誤的，懷孕的機率一樣還是很大的。
我想結紮是最好的一種避孕方式，但是對於沒有小孩的男女則是很少人會結紮，我想每個人都是會希望當爸爸媽媽的，只是在還沒有計劃好之前，暫時還不會有生小孩的打算。
雖然大家都知道不想要有小孩就是要避孕，但是有時候在某些情形下還是會忘記避孕，是什麼時候會容易讓人忘記了避孕呢？
１．意亂情迷之下
我想很多男女會忘記避孕都是因為在意亂情迷之下，這個意亂情迷之下大部分都是在景色迷人的一個浪漫夜晚，加上甜言蜜語的氣氛之下，很容易讓一對熱情如火的男女沈迷於情慾之中，而情慾高漲的當下而將避孕這件事拋到腦後了。
所以為何在情人節過後，會是墮胎潮，雖然不是情人節也可以做愛，但是在情人節這天很多男女總是會特別去度過浪漫的情人節，那個氣氛是特別的興奮的，或許是有很多情人節的應景的活動，讓人特別容易迷失，所以在那天做愛很容易忘記避孕，如果剛好那天是女生的危險期，那麼很容易就中獎了。
我有個同學她說她二胎都有可能是在她生日忘記避孕之下產生的，因為一直很注意避孕的她，在生日當天因為她的先生陪她一起慶生在同事面前對她說了一些很浪漫的話，整個生日製造了許多浪漫與驚訝的氣氛，讓她感動不已，回家後當然是一陣翻雲覆雨的肉搏戰，讓她忘記了避孕，下個月好朋友就沒有來報到了。
２．半夢半醒之下
有很多同居的男女或者是夫妻們，因為枕邊就有一個可以做愛的人，如果在當下做了一個春夢或者是睡到一半剛好情慾高漲，一翻身就將對方的衣物脫下，然後在半夢半醒之間做了一場似真似夢的愛，這個時候很容易讓人忘記要避孕。
我想很多人都有這樣的一個經驗，在你熟睡之際，突然會有一雙手在你的身上遊移，然後慢慢脫掉你的衣物，縱始你很想睡但是就是無法停止男人慾望的蔓延，然後在你半夢半醒之間做了一場愛，而男人根本不會去注意你是不是危險期，覺得你也蠻配合的，所以就會內射，如果剛好是危險期，那麼就很容易中獎。
３．喝醉酒之下
有句話說「酒後失身卡自然」。意思是指有些人喝了酒之後，會完全變了一個人，不但在床上很放的開，然後也很狂野，一點都不會像清醒的時候那樣的扭捏，然後讓男人覺得心花怒放，也配合女人的演出，所以很少人會在此時還記得避孕。
我曾經聽過我朋友說她有個朋友，因為朋友生日和朋友到夜店去喝酒慶祝，結果因為太開心喝多了，結果不勝酒力的她完全忘記怎麼回家，只記得她醒來時，她男朋友已經睡在她的旁邊，她也記不起來昨晚到底做過什麼。
結果下個月好朋友就沒有來了，很無奈的她懷孕了只好奉子成婚，後來她男朋友說那天她喝醉之後很興奮的找他做愛，做了二次都要求他要內射才能享受高潮，然後還說要一起上天堂之類挑逗他的話，讓他無法抗拒，只好照做，誰知道怎麼中獎了。
所以，要HAPPY不要BABY的人，只要快樂而不想要甜蜜負擔的人，當你們在沒有避孕之下做了愛之後，你們可以做事後的補救，可以到藥房去買事後丸來吃，在做愛的７２個小時之內吃都有效的。
~感謝小糖果分享~
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