收心操
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/23/today-taipei2.htm
記者俞肇福／基隆報導
上班時間每半小時可以做做伸展操，多利用午休時間補眠，以半小時為佳；
另外，可以喝一些咖啡因含量較低的茶類及咖啡等提神飲料來提振精神，
如果可以，在上班前及下班後作一些快走、慢跑等運動，來增強體力。
基隆長庚醫院營養師鄭琇云說，年節大吃大喝及多吃少動，不少人增重不少，
建議民眾均衡攝取食物、選擇高纖維食物、避免高熱量及濃縮食物、不碰花生、瓜子等零食；
改變進食順序，先喝清湯、水再吃蔬菜，最後才吃肉和飯，
並且細嚼慢嚥，早日恢復正常生活作息。